「セルフケア」の記事一覧

ストレッチは引っ張らない

セルフケア

頭痛肩こりを姿勢から改善するてのひら整体です。 腰の検査をする時に、必ず前屈後屈をしてもらいます。 この検査は、別に体の柔らかさを見るためのものではないのですが、お客様がよく「私、体が硬いから」と言います。 体が硬いのは・・・

頭痛・肩こり予防に姿勢を意識する

セルフケア

頭痛肩こりを姿勢から改善するてのひら整体です。 当院での施術でも姿勢は改善します。 でも、一度改善してもその姿勢はまた悪い姿勢に戻ります。 これは、長い期間悪い姿勢でいたために脳が『これが正常』と悪い姿勢を維持しようとす・・・

セルフケアのためのストレッチの強さは?

セルフケア

2年以上前に感じ始めた首の痛みで来院のお客様。 6割がた良くはなっているが、後の4割がなかなか良くならないとのこと。 とても健康意識の高い方です。 整形外科に何か所か通われ、鍼灸マッサージにも通われ、習ったセルフケアもし・・・

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